Formas
de calor
Nuestro cuerpo necesita mantener su temperatura corporal
en forma equilibrada y para ello utiliza cuatro formas distintas de disipar el
calor.
La termorregulación es la habilidad de nuestro organismo,
de mantener la temperatura corporal dentro de los niveles de equilibrio
necesarios para que las funciones corporales puedan realizarse con normalidad.
Dependiendo de las condiciones ambientales y la intensidad a la que corremos, nuestro
cuerpo puede ser capaz o no, de eliminar el calor de manera adecuada.
Por ello, es importante saber las 4 formas a través de las
cuales nuestro cuerpo disipa el calor:
·
Conducción: se refiere a la transferencia del
calor mediante el contacto directo; así el calor emanado por nuestra piel es
conducido por contacto directo a la ropa o al aire de nuestro alrededor
·
Convección: el aire está en movimiento
constante y cuando el aire que nos rodea se calienta debido al calor del
cuerpo, se eleva y es sustituido por aire más frío.
·
Radiación: Nuestro cuerpo traslada el calor
hacia cualquier objeto cercano (paredes, sillas, cama, etc.) cuyas temperaturas
superficiales sean inferiores a la temperatura de la piel. En reposo la
radiación es responsable de la mayor parte de la pérdida del calor.
·
Evaporación: A diferencia de lo que muchos
creen el calor no se pierde por el sudor, sino cuando el sudor se evapora; el
viento intensifica la evaporación y la humedad la dificulta.
Rangos
de temperatura corporal del ser humano
La temperatura corporal permite evaluar la eficiencia de
la regulación térmica que se presenta en el cuerpo humano en función de los
cambios en la temperatura ambiental y la intensidad de la actividad realizada.
La temperatura normal del cuerpo de una persona varía
dependiendo de su género, su actividad reciente, el consumo de alimentos y
líquidos, la hora del día y, en las mujeres, de la fase del ciclo menstrual en
la que se encuentren.
Una temperatura corporal de 35,4 - 35,5 - 35,6 está muy
cerca de los promedios aceptables de temperatura y no debería constituir ningún
riesgo para la salud. La temperatura corporal normal de los humanos adultos
varía entre los 36.5-37.5 o más. Normas generales:
- Hipotermia, cuando la temperatura es inferior a los 36
o menos.
- Febrícula, cuando la temperatura está entre 37,1-37,9
- Hipertermia o fiebre, cuando la temperatura es igual o
superior a 38.
Todos estos como antes se mencionaba es según las
características físicas de cada persona.
Hipotermia
Hipotermia es el descenso involuntario de la temperatura
corporal por debajo de 35 °C (95 °F) medida con termómetro en el recto o el
esófago. Es una temperatura corporal peligrosamente baja, por debajo de los 35°
C
Se es más propenso a sufrir hipotermia si se es:
•
Muy viejo o muy joven.
•
Crónicamente enfermo, en especial quienes
sufren de problemas circulatorios o cardíacos.
•
Desnutrido.
•
Excesivamente cansado.
•
Tomando ciertos medicamentos recetados.
•
Bajo los efectos del alcohol o las drogas.
Causas
Las causas más comunes abarcan:
•
Permanecer al aire libre durante el invierno
sin ropa protectora suficiente.
•
Caer en las aguas frías de un lago, río o
cualquier otro cuerpo de agua.
•
Usar ropas húmedas cuando hay viento o hace
mucho frío.
•
Hacer esfuerzos agotadores o no ingerir
alimentos o bebidas suficientes en climas fríos.
Rangos
de seguridad del ser humano
A lo largo de la historia de la humanidad las diferentes
causas de que el ser humano se encuentre o se sienta inseguro son múltiples,
generalmente por el miedo a que le suceda algo, los diferentes conflictos
bélicos e incluso los problemas socioeconómicos enfrentados según el país el
que habiten.
Pero cabe mencionar que no es la “seguridad militar o
policiaca” la que nos puede quitar la inseguridad, la verdadera “seguridad” es la
consecución del desarrollo humano, es decir, garantizando la capacidad de cada
cual para ganarse la vida, satisfacer sus necesidades básicas, valerse por sí
mismo y participar en la comunidad de forma libre y segura.
La seguridad humana tiene dos dimensiones básicas: la
libertad respecto a las necesidades básicas (que éstas se vean cubiertas) y la
libertad respecto al miedo (amenazas, represión, etc.). Las amenazas a la
seguridad humana pueden ser crónicas (hambre, enfermedad, represión, etc.) o
pueden consistir en perturbaciones repentinas de la vida cotidiana, y pueden
deberse a factores naturales o humanos.
Hidrocución
También llamada, Síncope por hidrocución o “Golpe de
agua”, el corte de digestión o síncope de hidrocución es la súbita pérdida de
conocimiento como consecuencia del repentino impacto con el agua fría. Es el
clásico síncope por zambullida, no demasiado frecuente aunque temible porque
suele provocar el paro cardíaco y por tanto impone la realización del masaje
cardíaco para la reanimación.
Se considera que la hidrocución es una manifestación del
reflejo por inmersión, ese fenómeno que frena los latidos del corazón cada vez
que se introduce la cabeza bajo el agua. Si este reflejo es muy brusco se llega
al paro del corazón.
Para no sufrir este peligroso tipo es necesario evitar
entrar en el agua:
•
De forma súbita
•
Después de una exposición prolongada al sol
•
Con la digestión en curso
•
Después de una intensa actividad física
Es conveniente mojarse progresivamente el cuerpo antes de
sumergirse.
Gorra
de natación
El gorro de natación, está hecho de diversos materiales
como silicona, látex o lycra, que se usa en modo de recreo y en natación
competitiva.
Los gorros se usan para mantener el cabello seco y
relativamente libre por la cloración del agua, y también para aislar los oídos
del agua. Algunas instalaciones requieren el uso de gorros de natación, que se
utilizan para proteger los filtros de agua y que no se obstruyan de cabellos.
