Para entender qué es el fútbol, en primer lugar hay que definirlo como un juego que incluye dos contrincantes y un árbitro con la capacidad de imponer justicia imparcial. Cada contrincante está compuesto por un equipo de 11 jugadores en campo de juego cada uno, con la opción de incluir jugadores suplentes en el transcurso del partido de fútbol. Su objetivo es hacer rodar un balón esférico con el fin de anotar un punto, cuya anotación es válida al cruzar la línea límite del arco contrario. Cada punto logrado es conocido como gol , por lo tanto el equipo que más goles sume en el transcurso de 90 minutos -tiempo neto de un partido- será el ganador.
Cada equipo deberá de incluir en su plantilla un arquero o portero, único jugador capaz de tocar el balón con las manos y con la tarea de impedir que el balón cruce su propio arco; un grupo de defensores; un grupo de volantes y finalmente un grupo de delanteros. Las tácticas de cada plantilla pueden variar en preferencia del director técnico a cargo del equipo de fútbol.
Principios Defensivos.
• Repliegues•Coberturas Repliegues•Temporizaciones•Vigilancias•Permutas•Marcajes•Pressing•Anticipaciones•Cargas•Entradas•Interceptaciones
Principios Ofensivos.
•Ataque•Contraataque•Apoyos (engloba los bloqueos)•Rotaciones (engloba desdoblamientos y permutas)•Desmarques•Espacios libres•Vigilancias•Paredes•Conservación del Balón•Temporizaciones•Ritmo de juego•Cambio de Ritmo•Cambio de juego•Progresión en el juego•Control del Juego•Control del Partido
- Equipo. Los jugadores deben usar
el equipo adecuado.
- Protectores para la boca
- Anteojos de protección. Los anteojos o gafas deben estar fabricados de policarbonato o un material similar. El material debe cumplir con las normas de la Sociedad Estadounidense de Pruebas y Materiales (ASTM).
- Zapatos. Los tacos deben proporcionar suficiente soporte y agarre para el talón/arco.
- Pelotas. Las pelotas de fútbol soccer deben ser impermeables, del tamaño adecuado con base a la edad y deben estar debidamente infladas.
- Entrenamiento
de pre-temporada. Existe una creciente evidencia de que el
acondicionamiento de pre-temporada y el entrenamiento de equilibrio
pueden ayudar a reducir el riesgo de la lesión del ligamento
cruzado anterior(LCA).
- Juego
limpio. El
comportamiento violento y el juego agresivo aumentan el riesgo de lesión y
se deben desmotivar encarecidamente. Los padres y los entrenadores deben
motivar un buen espíritu deportivo y un juego limpio.
- Condiciones
del campo:
Las superficies de juego desniveladas pueden aumentar el riesgo de lesión,
especialmente en el fútbol soccer en el exterior. Se debe revisar el campo
para detectar si hay agujeros o irregularidades. Las porterías deben estar
aseguradas al piso en todo momento incluso cuando no se están usando. Siga
los lineamientos de instalación de los fabricantes y la Comisión de
seguridad de productos de consumo.
- Técnica
de cabeceo. El
riesgo de lesión en la cabeza es comparable a otros deportes de
contacto/colisión, a pesar de que la evidencia no respalda que el cabeceo
sea un riesgo para los problemas cognitivos de corto o largo plazo. Sin
embargo, para reducir el riesgo de lesión por cabecear la pelota de fútbol
soccer, se les debe enseñar a los jugadores una técnica apropiada de
cabeceo y con una pelota del tamaño adecuado.
Se deben desalentar las prácticas excesivas de cabeceo hasta que se sepa más acerca de los efectos en el cerebro. También, en este momento no se pueden hacer recomendaciones con respecto al uso de cascos y protectores acolchados para reducir la lesión a la cabeza en el fútbol soccer. Es necesario realizar más investigación y tener estándares y regulaciones de seguridad establecidos.
- Se deben desalentar las prácticas excesivas de cabeceo hasta que se sepa más acerca de los efectos en el cerebro. También, en este momento no se pueden hacer recomendaciones con respecto al uso de cascos y protectores acolchados para reducir la lesión a la cabeza en el fútbol soccer. Es necesario realizar más investigación y tener estándares y regulaciones de seguridad establecidos.
- Lesiones
de la rodilla y del tobillo. La mayoría de lesiones de tobillo y rodilla no resultan
debido al choque con otro jugador. Las lesiones de tobillo son más comunes
en los jugadores varones y las lesiones de rodilla son más comunes en las
jugadoras. Las lesiones del LCA son lesiones de rodilla relativamente
comunes. La mayoría de estas lesiones ocurren por el contacto con otro
jugador, sino de paradas y pivotes repentinos. Los programas de reducción
del riesgo de lesión del LCA se recomiendan para las adolescentes mujeres.
- Dolor
del talón. La
irritación de la placa de crecimiento del hueso del talón (enfermedad de
Sever) es común en el fútbol juvenil. Esta se puede tratar con
estiramiento de la pantorrilla, modificación de la actividad (evitar
correr de más), taloneras o soportes para el arco del pie, hielo y
medicina antiinflamatoria.
- Lesiones
de la cabeza.
Las conmociones cerebrales son comunes en el fútbol. Estas ocurren
normalmente cuando la cabeza de un jugador choca con la cabeza, hombro o
brazo de otro jugador, o en el suelo. Las mujeres tienden a tener
ligeramente más riesgo de conmociones cerebrales que los hombres.
Las conmociones cerebrales afectan temporalmente
la función cerebral, a pesar de que es posible que ocurra o no la pérdida
de conciencia o desmayo. Todas las conmociones cerebrales son graves y las
debe evaluar un médico antes de que los jugadores puedan regresar a jugar.
Las señales y síntomas de una conmoción cerebral van desde leves a severas
y usualmente ocurren justo después de la lesión, pero pueden tomar horas o
días en aparecer. En la mayoría de conmociones cerebrales, el jugador no
pierde el conocimiento o queda inconsciente.
- Lesiones
de boca, cara y dientes. El fútbol es una de las principales causas
de las lesiones de boca, de cara y dentales en los deportes (la segunda
después del baloncesto). El uso de protectores bucales puede ayudar a
reducir el número de lesiones.
- Lesiones
de los ojos.
Las lesiones de los ojos son poco comunes, pero cuando ocurren a menudo
son graves, produciendo daño al globo ocular o fracturas de explosión de
la órbita del ojo. Se recomiendan anteojos o gafas de protección para
todos los jugadores de fútbol soccer.
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Jugadores, equipamiento y árbitros
Terreno de juego
Duración y métodos de desempate
Balón en juego e interrupciones
- Saque
de centro: desde el círculo central,
después de un gol del equipo contrario o para empezar cada período de
juego.
- Saque
de banda: desde alguna de las dos
líneas de banda, cuando el balón ha traspasado completamente la línea de
banda, siendo sacado por el equipo contrario al que tocó por última vez el
balón antes de que saliera.
- Saque
de portería: desde el área de meta,
cuando el balón ha traspado completamente la línea de gol sin que se haya
marcado gol, si ha sido tocado antes por un atacante; lo saca el equipo
defensor (a menudo el portero).
- Saque
de córner: desde las esquinas, cuando
el balón ha traspasado completamente la línea de gol sin que se haya
marcado gol, si ha sido tocado antes por un defensor; lo saca el equipo
atacante.
- Libre
indirecto: desde el punto donde se
cometa la falta. Se concede al equipo contrario debido a faltas que no
sean punibles, ciertos tipos de infracciones técnicas o cuando el árbitro
para el juego con objeto de sancionar sin que se haya cometido una falta
específica. No se puede marcar gol de forma directa mediante el libre
indirecto.
- Libre
directo: desde el punto donde se
cometa la falta. Se concede debido a faltas punibles.
- Penalti:
desde el punto de penalti. Se concede tras una falta, normalmente punible,
ocurrida dentro del área de penalti.
- Saque
neutral: desde el punto donde estaba
el balón al interrumpir el partido. Ocurre cuando el árbitro para el
partido por cualquier otra razón a las expuestas (por ejemplo, lesión
grave de un jugador, interferencia de una tercera parte o balón
defectuoso).
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Los jugadores son advertidos por el árbitro con tarjeta
amarilla, y expulsados por roja.
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FUNDAMENTACIÒN DEL FÚTBOL
El fútbol se ha dividido teóricamente en cuatro partes y sus
divisiones son:
· Física: Esto tiene
relación con la preparación que debe poseer el jugador para ejecutar el fútbol
como tal y poder moverse de modo de no cansarse y realizar de manera optima
todos los desplantes y movimientos dentro del campo de juego.
· Técnica: Este punto
guarda relación acerca de la forma de realizar las distintas jugadas en el
fútbol, este es quizás la parte en donde existen mas falencias por que es la
parte que requiere mayor preparación y la mas difícil de alcanzar de modo
optimo por el jugador de fútbol.
· Táctica y
Reglamento: Parte del juego que corresponde al entrenador o preparador del
equipo, ya que es el quien debe encargarse de este punto y implementar las
tácticas a utilizar por el equipo para derrotar al equipo contrario. Pero a la
vez el jugador juega el papel de poner en práctica las instrucciones dadas por
el entrenador en el campo de juego.
Reglamento: Este punto guarda una especial relación con la
reglamentación que se debe seguir dentro del fútbol y es uno de los primeros
puntos en los que el jugador debe poner gran énfasis en aprenderlos y ponerlos
en práctica en el campo de juego.
· Psicológica y
Médica: Esto corresponde al estado anímico y mental del jugador, y es una parte
Importante dentro del juego por que de esto depende la preparación, la
mentalidad con la que el jugador va enfrentar el partido. La medicina deportiva
es muy importante en suplementos y
complejos vitamínicos además nos va ayudar a prevenir y curar lesiones y
enfermedades.
LA TECNICA
Es una parte fundamental del futbol, pues todo jugador tiene
que saber parar un balón, pasarlo, patear y dominar la pelota. En esta etapa el
futbolista demuestra sus condiciones de los principios básicos del futbol.
1.- LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS.
- Los fundamentos técnicos son acciones que primero se
enseñan y luego se entrenan.
- Se presentan muy pocas veces separados entre sí. La
mayoría de las veces los movimientos parciales y los elementos técnicos se
entrelazan.
FUNDAMENTOS TÉCNICOS CON BALON.
Son todas las acciones a través de gestos técnicos
destinados a una óptima utilización del balón, con el propósito de predominar
en el juego colectivo. Buscan una eficaz comunicación técnica entre los
jugadores: Los fundamentos a trabajar son: El pase, conducción, dribling,
remate.
SUPERFICIES DE CONTACTO CON EL BALÓN
1) EL PIE.- Es la parte del cuerpo que en el fútbol se usa
más.
a) PLANTA DEL PIE.- Sirve para semiparar, parar, desviar,
conducir, pasar, driblear.
b) EMPEINE.- Sirve para amortiguar, pasar largo, rematar
(volea, semivolea), chalaca.
c) BORDE INTERNO.- Sirve para darle la mayor seguridad al
destino del balón. También sirve para semiparar, amortiguar, desviar, rematar
(penal), conducir, driblear, pasar.
d) BORDE EXTERNO.- Se utiliza para engañar, semiparar,
amortiguar, desviar, conducir, driblear, rematar (tiro libre), pasar (pared
corta).
e) PUNTA.- Se utiliza en situaciones de urgencia (rechazos),
(disparos instantáneos), sirve también para desviar, pasar, rematar.
f) TACO (talón).- Sirve para emergencias en jugadas de
distracción o lujo.
2) RODILLA.- Sirve para pasar, amortiguar.
3) MUSLO.- Sirve para proteger, dominar, amortiguar,
desviar, pasar.
4) EL PECHO.- Sirve para amortiguar, desviar, pasar,
anticipar.
5) LOS HOMBROS.- Sirven para pasar y amortiguar.
6) LA CABEZA.- Sirve para cabecear, amortiguar, conducir,
desviar, rematar, anticipar.
1.1. LA CONDUCCIÓN.
Es poner en movimiento el balón por medio del contacto con
el pie dándole trayectoria y velocidad teniendo visión panorámica, aplicado
para avanzar y preparar el dribling en carrera siempre que nos permita cambio
de ritmo.
TIPOS DE CONDUCCIÓN.
1) <ȑ>SEGÚN
LAS SUPERFICIES DE CONTACTO
a) CON LA PARTE EXTERNA DEL PIE.- La posición del cuerpo es
inclinada hacia fuera. El pie conductor se dirige hacia dentro en el momento de
empujar el balón. La rodilla se acerca al eje longitudinal del cuerpo. El pie
queda un poco flojo y lo giramos hacia dentro desde el tobillo.
b) CON LA PARTE EINTERNA DEL PIE.- Utilizamos el empeine
interior del pie. Durante la carrera la punta del pie que conduce el balón gira
hacia fuera. La conducción es correcta cuando mantenemos el balón bajo nuestro
control con un movimiento armónico, ininterrumpido y sin quebrar el impulso.
c) CON EL EMPEINE.- Es empujar el balón con el empeine total
del pie lo que hace la acción más compleja que las anteriores.
d) CON LA PUNTA DEL PIE.- Forma de conducción algo
rudimentaria, el poco uso de esta técnica se debe a que se pierde casi toda la
precisión debido a que el balón está casi fuera de control.
e) CON LA PLANTA DEL PIE.- Se utiliza para perfilars4es en
jugadas de emergencia, o cuando el balón queda un poco atrás o cuando queremos
protegerla del rival haciendo rodar el balón con la planta, que nos da mejor
posibilidad de utilizar el cuerpo.
2) SEGÚN LA
TRAYECTORIA.
a) Conducción en línea recta
b) Conducción en zig-zag (slalom)
c) Conducción con cambios de dirección
d) Conducción con cambios de frente.
3) ASPECTOS A
TENER EN CUENTA EN LA CONDUCCIÓN DEL BALON
- El cuerpo siempre debe permanecer ligeramente inclinado
hacia delante.
- El pie que golpea el balón debe perder toda rigidez.
- La mirada siempre debe estar hacia delante, y sólo hachar
rápidas ojeadas en el momento que el pie hace contacto con el balón.
- Los toques al balón deben ser cortos y pegados al pie
cuando tenemos al rival cerca y largos, cuando el rival está lejos y
necesitamos ganar espacios.
1.2.- El PASE
El pase se realiza con cualquier parte del cuerpo que no
penalice el reglamento de fútbol. El pase se nos presenta en situaciones tanto
defensivamente como ofensivamente. Debe saberse entregar correctamente el balón
para ello debemos de practicar los movimientos adecuados para así obtener
resultados positivos.
“(…) Pasar el balón no es otra cosa que cederlo al compañero
mejor situado para que este haga lo propio y así sucesivamente hasta que sea
oportuno el remate. De cualquier forma hay que contemplar el pase como una
solución defensiva. (…)” (1)
No solamente debemos ceder el balón a un compañero, debemos
de aprender a pasar el balón al mejor ubicado, esto nos permitirá una mejor
situación del juego. La entrega defensiva no es mas que la que todos conocemos
como “ENFRIAR EL PARTIDO“
“(…) Además del empeine se emplea en ocasiones la planta, el
talón, y la parte interna y externa del pie (…) cuando mas veloz el pase, de
menos tiempo dispone el adversario para interceptarlo (…)
Como las situaciones del futbol son variadas debemos de
saber emplear ocasionalmente las diversas partes del pie o pies para cederlo y
cuando más rápido sea este mayor grado de efectividad tendrá ya que el
adversario del balón y no podrá reaccionar a tiempo.
TIPOS DE PASE
El pase puede ser corto o largo en función de la distancia
entre los jugadores no solo podemos hacer pases con los pies si no utilizar las
diferentes partes del cuerpo que nos facilita las reglas del futbol. Solo el
arquero podrá hacer uso de las manos y en su área para ceder el balón, los
demás jugadores podrán utilizar los hombros, la cabeza, los muslos, etc.
“El pase puede ser corto o largo en función de la distancia
a la que se pretenda desplazar el balón, y alto o raso, en atención a la mayor
o menor elevación de su trayectoria (…)
(3)
Podemos hacer uso del pase de acuerdo a las condiciones que
se nos presenta, utilizamos un pase a profundidad, cuando un compañero libre de
marca puede aprovechar esta situación.
TIPOS DE PASE
1) DE ACUERDO A LA DISTANCIA
- Pases cortos
- Pases largos
- Pases medianos
2) DE ACUERDO A LA ALTURA
- Pase a ras del suelo
- Pase a madia altura
- Pase por elevación
3) DE ACUERDO A LA SUPERFICIE DE CONTACTO
- Con la parte interna de pie
- Con la parte externa del pie
- Con el empeine
- Con la punta
- Con el taco
PASE CON EL PIE
Como es frecuente en todo encuentro de futbol, debe todo
jugador saber los movimientos técnicos adecuados para tocar el balón
correctamente. ¿Cómo debemos de pasar un balón a profundidad y elevado?
Hay que saber la posición del cuerpo para que no sea
defectuoso. Debemos de tirar el cuerpo atrás antes de efectuar el pase, el pie
de apoyo debe de estar un poco flexionada y al costado del balón el pie que va
a efectuar el disparo debe de flexionar con fuerza y pegarle abajo del balón,
esto dará como resultado una buena elevación.
“Como es lógico el pase que mas se repite en cualquier
partido se efectúa con el pie , entre otros motivos por que es el mas seguro y
preciso.(…)” (4)
En todo encuentro futbolístico vemos con frecuencia que el
pase lo dan con el pie es natural por que todo jugador debe saber darle al
balón con el pie, esto le brinda una mayor seguridad.
“(…) el secreto consiste en mantener la pierna en la que nos
apoyamos bastante próxima al balón, y la rodilla y el cuerpo sobre el mismo en
el instante del golpearlo.
(…)(5)
Debemos de saber golpear el balón correctamente primero,
para después practicar un disparo con potencia.
1.3.- RECEPCIÓN DEL
BALÓN
Como sucede con frecuencia en todo encuentro futbol, es
necesario que el jugador sepa recepcionar o parar el balón, debe saber
principalmente amortiguar la trayectoria y utilizar la parte mas útil del
cuerpo de acuerdo a las circunstancias del juego.
“(…)Para empezar con garantías cualquier acción es
imprescindible tener perfectamente controlado el balón.(…)”
“(…) Como siempre
cualquier parte del cuerpo que el reglamento autoriza será valida para recibir
el balón , es decir desde los pies hasta la cabeza, pasando por el mismo , el
vientre y el pecho. La utilización de una u otra parte estará en función de las
condiciones en que llegue el balón y, asimismo de las circunstancias que rodean
al receptor. (…)” (9)
Cuando queremos jugar un balón necesariamente debemos de
pararlo para después cederlo. Utilizamos para ello cualquier parte del cuerpo
(menos los brazos y las manos) de acuerdo a las circunstancias y a como venga
el esférico.
1.4.- DOMINIO O CONTROL DEL BALÓN.
Es una acción (malabarismo) que consiste en controlar el
balón la mayor cantidad de tiempo sin dejarlo caer al piso. Es necesario
desarrollar este fundamento para la acción de juego.
Este control del balón a través de la acción técnica busca
llegar a la “pericia técnica” que es la técnica depurada y desarrollada dentro
de la dinámica del fútbol actual.
Es también una forma de familiarizarse con el balón y a la
vez ir mejorando la coordinación con él. Un jugador será mejor cuando mas
domine un balón, para ello puede utilizar cualquier parte del cuerpo para
controlar el balón. Es importante saber dominar el balón para las diferentes
situaciones de juego que se presentan.
“(…)No olvidemos nunca de practicar , pues todos los grandes
jugadores jamás dejan de hacerlo en el curso de toda su carrera. (…)”(12)
Cuando mas practiquemos dominar un balón cada día iremos
perfeccionarnos mas, ya que nunca se deja de practicar con diferentes balones;
grandes, chicos, blandos o duros.
“(…) Lo inmediato deberá hacer la colaboración de un amigo
para que le envié el esférico a varias alturas, desde ángulos y distancias
distintas y acostumbrarse a pararla y amortiguar su golpe y valiéndose de la
cabeza, el pecho , el muslo o los pies siempre de la forma mas apropiada a como
viene el balón (…)”(13)
Podemos dominar el balón de diferentes ángulos para poder así acostumbrarnos a
desenvolvernos en las diferentes situaciones que se nos presenta en un
encuentro de futbol.
El dominar el balón correctamente proporciona un mejor desenvolvimiento
en las diferentes circunstancias de un juego de futbol. Debemos de dominar y
controlar el balón con las diferentes zonas del cuerpo aprobadas por las reglas
del futbol.
1.5.- EL DRIBLING
Fundamento técnico individual que busca a través de la
habilidad en el dominio del balón en carrera; sortear, eludir o evitar al
adversario con el fin de llegar al arco rival o en algunos casos con el
objetivo de no perder la posesión del balón.
Su elemento más importante es la finta. LA FINTA.- Son los
movimientos de engaño y ademanes que realiza el jugador con el cuerpo para
desorientar al adversario y así poder superarlo.
OBJETIVOS DE LA FINTA.
- Distraer la atención del adversario, para superarlos.
- Para ganar tiempo y espacio.
- Para no perder la posesión del balón.
(ENGAÑO SIN BALÓN = FINTA)
(ENGAÑO CON BALÓN QUE PUEDE SER EJECUTADO CON FINTA =
DRIBLING)
CARACTERÍSTICAS DEL DRIBLING.
- Es un fundamento técnico-individual.
- Se necesita tener gran pericia técnica y un agudo sentido
de la improvisación.
- Exige creatividad.
- En mitad de campo sirve para descongestionar; para
mantener la posesión del balón; en nuestra área nos ayuda a sacarnos de encima
a un rival.
TIPOS DE DRIBLING.
1) SEGÚN LA COMPLEJIDAD DE LA EJECUCIÓN
a) DRIBLING SIMPLE.- Busca superar al adversario de la
manera más sencilla posible. Realizando el mínimo contacto con el balón.
b) DRIBLING COMPUESTO.- Se utiliza la finta y el mayor
número de superficies de contacto.
1.6.- EL JUEGO DE CABEZA
Es muy importante saber utilizar la cabeza no solo para
despejar si no para enviar un cabezazo al arco, es muy importante recalcar que
para que sea un buen cabezazo debe de ser pegado con la frente y los ojos nunca
deben de estar cerrado.
“(…) Casi todas las alternativas analizadas en el pase y en
el remate pueden ser aplicados al hablar de juego de cabeza. La frente es la
parte mas usada aunque también se utilizan las partes laterales, parietales, y
la superior (…)” (10)
Como hemos dicho anteriormente la frente es la más
importante y no debemos de olvidarnos de no cerrar los ojos.
“(…) Al aproximarse el balón, abra el compas de las piernas
buscando el equilibrio e incline ligeramente la cabeza hacia delante impulsando
la pelota contra el suelo con la frente. Procurando mantener los ojos bien
abiertos hasta el momento de darle y no pierda de vista ni siquiera después de
alejarla (…)” (11)
Debemos de aprender a cabecear correctamente y cuando
sigamos más estas instrucciones más efectiva será esta.
1.7.- EL CENTRO
Como sabemos el centro es un tipo de pase mayormente se
utiliza en la ofensiva y mas específicamente los punteros .debemos de saber a
centrar un balón de acuerdo a las circunstancias del juego, lo podemos hacer
por alto, por bajo o media altura.
“(…) Aunque el centro, como cualquier otro tipo de pase,
puede efectuarse por alto y por bajo, por definición es casi siempre por alto o
media altura (…)” (7)
“(…) La pierna que se apoya en el suelo deberá mantenerse
ahora ligeramente detrás del balón de modo que basculando el cuerpo hacia
atrás, el pie de bajo para elevarlo (…) (8)
Si logramos aprender
esta sincronización de movimientos habremos dominado la perfección de un buen
servicio de centro, es muy importante saber bascular a la hora de efectuar el
centro hay jugadores que aun no tienen la técnica adecuada y desperdician
ataques por no saber efectuarlo.
1.8.- LOS DISPAROS, REMATES (CHUTS).
No es más que un tiro al arco y para ello debemos de pegarle
con fuerza al balón para que el arquero y los defensores tengan pocos segundos para reaccionar, lo
importante del disparo es la expectativita, la fuerza y la trayectoria del
esférico.
“(…) Para disparar hacia puerta lo mas efectivo suele ser
hacerlo al suelo apuntando a un metro del poste mas alejado del portero (…)”
(6)
El disparo al ras del suelo suele ser el mas difícil para
los arqueros ya que tienen que lanzarse contra el piso que hay veces que causan
lesiones y si se dispara con fuerza entonces tendrá de menos tiempo para poder
llegar al balón como es lógico debemos de apuntar a una distancia pequeña del
poste por que lo que todos pretenden es introducir el balón al arco y no que
este choque en el poste.
Es un golpeo que se hace con el pie al balón con la
finalidad de meter gol. Se puede chutar con las diferentes superficies del pie.
Se puede chutar de diferentes formas:
· Punta: Se usa
para chutar con la máxima potencia.
· Interior: Se
usa para ajustar mas el balón al lugar que quieres que vaya de esta manera
el tiro o irá tan rápido que cuando
chuteas de punta.
· Empeine: Se
realiza con la parte anterior del pie.
Talón: Se usa
para sorprender al portero o al adversario.
EL REMATE
Fundamento técnico individual que consiste en golpear el
balón con el fin de dirigirlo al arco rival en busca del gol. Su objetivo es
anotar.
TIPOS DE REMATE.
1) DE ACUERDO A LA SUPERFICIE DE GOLPEO:
a) Remate con el empeine.
b) Remate con el empeine interno.
c) Remate con el empeine externo
d) Remate con la punta del pie.
e) Remate con la rodilla
f) Remate con el taco.
g) Remate con la cabeza.
h) Remate con la punta.
2) DE ACUERDO A LA ALTURA DEL BALÓN.
a) Remate a ras del suelo.
b) Remate a media altura.
c) Remate de altura.
d) Remate de semivolea o contrabote.
e) Remate de volea.
f) Remate de semichalaca.
g) Remate de media vuelta.
3) DE ACUERDO A LA DIRECCIÓN DEL BALÓN.
a) Remate en línea recta.
b) Remate cruzados o en diagonal.
c) Remate con efecto.
Medidas de seguridad para prevenir
lesiones del fútbol
Lesiones comunes del fútbol
Recuerde
Las lesiones del fútbol se pueden prevenir al fomentar el juego limpio y
al hacer cumplir las reglas del juego. También asegúrese de tener el equipo
correcto y de jugar de forma segura.
Cada equipo consiste de un máximo de once jugadores (excluyendo a los suplentes), uno de los cuales debe ser el guardameta. Las reglas de la competición pueden establecer un número mínimo de jugadores requeridos para constituir un equipo, que generalmente es de siete. El guardameta es el único jugador al que se le permite jugar el balón con las manos o los brazos, pero sólo dentro del área de penalti situada en frente de su propia portería. Aunque hay varias posiciones en las cuales el entrenador puede situar a los jugadores de campo (todos menos el portero), estas tácticas y estrategias no están definidas ni requeridas por las reglas.
En cuanto al equipamiento básico, los jugadores deben vestir camiseta, pantalón corto, calcetines, botas y espinilleras. Está prohibido vestir o usar cualquier objeto que sea peligroso para ellos mismos u otro jugador (incluyendo joyas o relojes). El portero debe vestir con ropa que se distinga fácilmente de la que llevan el resto de jugadores y los árbitros.
Un determinado número de jugadores puede ser reemplazado por suplentes durante el transcurso del juego. El número máximo de sustituciones permitidas en la mayoría de las ligas nacionales e internacionales es de tres jugadores, aunque este número puede variar en otras ligas o en partidos amistosos. Las razones comunes para la sustitución incluyen lesiones, cansancio, poca efectividad, cambio táctico o como forma de perder tiempo al final del partido. En los partidos de adultos normales, un jugador que ha sido sustituido no puede volver al partido.
El juego está controlado por un árbitro, que tiene "completa autoridad para aplicar las Reglas del Juego en conexión con el partido para el que ha sido asignado" (Regla 5), y sus decisiones son definitivas. El árbitro está asistido por dos asistentes. En muchos partidos de alto nivel hay también un cuarto árbitro (y en la Copa del Mundo un quinto), que asiste al árbitro y puede reemplazar a cualquiera de los colegiados si es necesario.
Debido a la
formulación original de las reglas en Inglaterra, y a la primigenia supremacía
de las cuatro asociaciones de fútbol británicas dentro de la IFAB, lasdimensiones normales de un campo de fútbol se
expresaron inicialmente en unidades imperiales. Ahora, las dimensiones se
expresan en unidades métricas equivalentes (seguidas por las unidades
tradicionales entre corchetes).La longitud del campo rectangular (terreno de juego), especificada para los partidos de adultos internacionales, está en el rango de 100-110 metros, y elancho en 64-75 metros. Los campos para partidos no internacionales pueden ser de 90-120 metros de longitud y 45-90 metros de ancho, procurando que el terreno de juego no llegue a ser cuadrado. Las líneas que limitan el terreno a lo largo se llaman líneas de banda o laterales, mientras que los márgenes más cortos se llaman líneas de gol. Centrada en cada línea de gol se sitúa una portería rectangular. Los bordes internos de los postes verticales de la portería deben estar separados 7.32 metros, y el borde inferior del travesaño horizontal que soporta los postes debe estar a 2.44 metros sobre el suelo. Normalmente se sitúan redes detrás de la portería, pero no son requeridas por las Reglas de Juego.
En frente de cada portería se encuentra un área del campo conocida como área de penalti. Este área tiene un determinado número de funciones, de las cuales la más importante es señalar dónde puede el portero coger el balón con las manos y dónde se considera penalti la falta cometida por un miembro de la defensa del equipo contrario.
El campo tiene otras marcas y áreas definidas.
Un partido de fútbol tiene dos períodos de 45 minutos cada uno, conocidos como "primer tiempo" y "segundo tiempo". Cada parte se juega de forma contínua sin parar el reloj cuando se interrumpe el partido; sin embargo, el árbitro puede añadir tiempo al final de cada período si hay paradas significativas durante los mismos. Entre períodos hay un descanso de 15 minutos. El árbitro es el que controla oficialmente el tiempo y puede alargar los períodos si hay situaciones en las que se pierde tiempo como las que causan las sustituciones, la asistencia médica a lesionados u otras paradas. Este tiempo añadido queda a criterio exclusivo del árbitro. Hacia el final del partido, el árbitro le señala con la mano al cuarto árbitro (si lo hay) cuántos minutos va a añadir, y éste informa a los jugadores y espectadores mostrando en alto un tablero con el tiempo. Este tiempo previamente señalado puede volver a ser ampliado por el árbitro si lo considera oportuno.
En partidos de liga se pueden producir empates, pero en algunas competiciones eliminatorias es necesaria una prórroga si no hay un ganador al final del tiempo reglamentado; esta prórroga consiste de dos períodos de 15 minutos. Si el partido sigue empatado después de la prórroga, algunas competiciones permiten el uso de tandas de penaltis (conocido oficialmente en las Reglas del Juego como "faltas desde el punto de penalti") para determinar qué equipo pasará a la siguiente fase del torneo. Los goles marcados durante la prórroga cuentan en el resultado final del partido, pero no así los goles de desempate marcados durante la tanda de penaltis.
Las competiciones donde hay dos rondas (en las cuales cada equipo juega en casa una vez) pueden usar la regla del valor doble de los goles fuera de casa en caso de empate. Si el resultado es igual después de este cálculo, es necesario recurrir a una tanda de penaltis, aunque en algunas competiciones puede requerirse un partido de desempate.
A finales de los 90, la International Football Association Board (IFAB) experimentó con formas de evitar las tandas de penaltis porque a menudo este método se considera poco deseable para determinar el resultado del partido. Una de las formas es finalizar el partido cuando se produce el primer gol en la prórroga (conocido como "gol de oro"), o si un equipo logra la victoria al final del primer período de prórroga (gol de plata). El gol de oro fue usado en la Copa del Mundo de 1998 (Francia) y 2002 (Japón-Corea del Sur). El primer partido de la Copa del Mundo que se decidió por un gol de oro fue la victoria de Francia sobre Paraguay en 1998. En la Eurocopa de 1996, fue Alemania la primera nación en marcar un gol de oro en una competición importante, batiendo a la República Checa al final. El gol de plata se usó en la Eurocopa de 2004 (Portugal). Sin embargo, estas experiencias fueron interrumpidas por la IFAB.
Según las reglas, los dos estados básicos durante el juego son el de balón en juego y balón no en juego . Desde el comienzo de cada período de juego, con el saque de centro (golpear el balón con el pié desde el punto central), hasta el final del primer período, el balón se considera en juego en todo momento excepto cuando sale del campo o el juego es interrumpido por el árbitro. Cuando el balón no está en juego, puede volver a ponerse en juego de alguna de las siguientes maneras:
Una falta se produce cuando un jugador comete una infracción específica listada en las Reglas del Juego mientras el balón está en juego. Las infracciones que constituyen falta se encuentran especificadas en la Regla 12. Ejemplos de faltas punibles son tocar el balón con la mano, empujar a un oponente, zancadillear al contrario, agarrar, etc.
El árbitro puede sancionar a un jugador o suplente por mala conducta con una advertencia (tarjeta amarilla) o bien expulsarle (tarjeta roja). Una segunda tarjeta amarilla en el mismo partido provoca una tarjeta roja y, por tanto, la expulsión. La mala conducta puede ocurrir en cualquier momento, y aunque las infracciones en este sentido están listadas en las reglas, las definiciones son amplias. En particular, la infracción por "comportamiento no deportivo" puede ser usada para tratar la mayoría de los eventos que violan el espíritu del juego, incluso si no están listadas como infracciones específicas. Los entrenadores y la plantila de apoyo pueden ser también expulsados del campo y sus alrededores por el árbitro si incurren en mala conducta.
El árbitro puede permitir la continuidad del juego aunque haya una infracción si con ello beneficia al equipo sobre el que se ha cometido; esto se conoce como "ley de la ventaja". El árbitro puede sancionar a posteriori la infracción original si la ventaja anticipada no se produce dentro de un período corto de tiempo, que suele ser de cuatro o cinco segundos. Incluso si una infracción no es penalizada a causa de la ley de la ventaja, el infractor puede ser sancionado por su mala conducta en la siguiente interrupción del juego.
