Medios de la educación física

Medios de la educación física

Son varios los medios los cuales son:

Ø  Aptitud física: Se refiere a la condición física que tiene un individuo para realizar las exigencias de la vida diaria.

Ø  Potencia Anaeróbica: Es la cualidad que permite al individuo realizar un esfuerzo físico de media o baja intensidad durante el mayor tiempo posible donde hay desequilibrio entre el gasto y aporte de oxígeno.

Ø  Flexibilidad: Cualidad que le permite a un individuo realizar con fluidez, armonía y amplitud de los movimientos que se refieren a la elongación muscular, movilidad articular y elasticidad muscular.

Ø  Deportes: Son actividades predominantes físicas y formativas que trae como consecuencia el ajuste de la conducta, la personalidad, la agresividad y el compañerismo además de los beneficios anatómicos fisiológicos.

Ø  Recreación: Son actividades ludicas,creativas y continuas que se realiza el individuo para su satisfacción personal y además está dentro de su tiempo libre.

Ø  Actividad física: Es la realización de un esfuerzo físico de corta o larga duración que con baja, media o alta intensidad que realiza el individuo con la finalidad de conservar y mejorar su condición física.